PERA WILLIAMS (Unidade)

A Pera Williams é mais dura e ligeiramente ácida,  mais indicada para cozinhar, porque não se desmancha facilmente. Seus principais nutrientes são o cálcio, o ferro, proteínas e as vitaminas A e C.

Propriedades da Pera:

Emagrece: por possuir grandes quantidades de água (cerca de 84% do seu volume), a pera tem baixo valor calórico, o que ajuda muito em dietas de emagrecimento. Além disso, tem um grande poder de saciedade, já que é rica em fibras e proteínas;

Melhora a digestão: as fibras também são ótimas para o processo digestivo. Elas facilitam a formação do bolo fecal e o trânsito intestinal;

Previne câncer: o fato de ajudar no trânsito intestinal, inclusive, torna a pera muito importante na prevenção do câncer de cólon. Por causa de sua ação antioxidante, também ajuda muito na prevenção de câncer gástrico e câncer esofágico

Melhora a imunidade: por ser rica em vitamina C, a pera aumenta a quantidade de glóbulos brancos do sangue — as famosas células de defesa do corpo, que protegem nosso corpo de doenças e infecções;

Reduz inflamações: os componentes antioxidantes e os chamados flavonoides são substâncias que ajudam diretamente no combate a inflamações de modo geral;

Aumenta o metabolismo: dentro de um cardápio diário adequado, a pera pode ser um grande acelerador de metabolismo, ajudando diretamente no bom funcionamento do intestino e na perda de peso também;

Melhora a circulação: por ser rica em potássio, que é um vasodilatador natural, a pera contribui para que a circulação do sangue aconteça com mais facilidade;

Rejuvenesce a pele: as vitaminas A e E presentes na composição da pera ajudam a evitar o aspecto envelhecido da pele, além de serem ótimas também para os olhos e o cabelo.

Fonte  -https://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/beneficios-da-pera-tipos-propriedades-e-receitas